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瑜伽对癫痫病有帮助吗?

张贴者 RSC诊断 上十二月19,2019

做瑜伽的少妇在瑜伽席子行使在健身房

作为慢性疾病, 癫痫病可引起焦虑,疲劳,并在许多情况下引起癫痫发作后的疼痛。睡眠障碍在癫痫患者中也很常见。瑜伽可以减轻这些不适吗? 

放松瑜伽

对于许多人来说,减轻压力是减少癫痫发作的重要因素。减轻压力可以减轻疲劳感,进而可以减少癫痫发作的频率。据信 瑜伽可以放松 和减轻压力。此外,癫痫发作后肌肉的轻度拉伸也可能有助于减轻不适感并加快恢复时间。

焦虑瑜伽

对于患有癫痫病的人来说,焦虑可能是个问题,可能是由于这种情况的不可预测性。焦虑可能会导致压力或由压力引起,因此经历的放松技术可能有助于减轻癫痫发作前后的焦虑。焦虑也会干扰睡眠,导致疲劳并可能导致癫痫发作增加。由于瑜伽会增强自我意识,并帮助人们改变生活的其他部分,因此可能有助于减轻焦虑感。

瑜伽以改善睡眠

充足的睡眠对于控制癫痫发作非常重要。大多数成年人每晚应获得7至8个小时的优质睡眠,以在第二天早晨感到适当的休息和精神焕发。如果您晚上难以入睡,瑜伽可能会帮助您获得所需的休息。许多人发现瑜伽的深层控制呼吸模式可以帮助他们更快入睡。只是定期练习瑜伽可能会产生更深沉的睡眠。

瑜伽会减少癫痫发作频率吗?

瑜伽对癫痫发作频率的影响是高度推测性的, 未经证实。传闻说瑜伽如何减少了某些人的癫痫发作频率,但是没有科学证据将瑜伽与癫痫发作的减少联系起来。然而,许多人解释了瑜伽如何帮助他们减轻癫痫发作前后的焦虑或恐惧。其他人则说,呼吸技巧和放松运动有助于控制他们的焦虑情绪。大多数练习瑜伽的癫痫病患者报告说,他们认为瑜伽对他们有益。通常,正在考虑是否尝试瑜伽的人们会怀疑自己是否应该注意任何预防措施。

癫痫练习瑜伽的注意事项

尽管许多癫痫病患者报告说通过练习瑜伽取得了积极的成果,但尚不清楚这些成果是否将是所有患者的成果。一些医学专家认为,瑜伽带来的放松益处可能会对癫痫发作产生积极影响。瑜伽可能是治疗癫痫的有益补充疗法。告诉您的医生您想尝试瑜伽,并确保报告可能遇到的任何变化。无法保证瑜伽会帮助您改善癫痫发作,但是瑜伽通常被认为是安全的。压力或焦虑症的潜在缓解可能是尝试瑜伽的充分理由。

一个重要的警告!瑜伽不应该用来代替医生为您准备的癫痫治疗药物。保持药物依从性对于有效控制癫痫发作很重要。瑜伽可以是一种很好的补充疗法,但不能代替癫痫发作的药物。一个人从瑜伽中获得的积极益处可能值得花费时间和精力。

 

资料来源

癫痫的瑜伽。 (未指定)。从2015年9月3日检索自 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10908505

癫痫的瑜伽。 (未指定)。从2015年9月3日检索自 http://www.cochrane.org/CD001524/EPILEPSY_yoga-for-epilepsy

癫痫的瑜伽。 (2013年3月13日)。从2015年9月3日检索自 http://www.yogajournal.com/article/balance/seized-yoga/ 

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