重新思考进球彩护理博客

进球彩发作的预防措施:如果您患有进球彩病,如何睡得更好

张贴者 RSC诊断 2020年8月27日

睡觉在床上的妇女,她的头基于一个枕头用她的在她的头旁边的手。一条被子遮住她的肩膀。

获得优质的睡眠对每个人都很重要。它可使大脑在第二天休息并恢复活力。但是,在当今工作压力充沛的工作环境中,睡个好觉变得越来越困难。那些患有进球彩病的人可能会发现睡眠不足和无法减轻压力会引发进球彩发作。此外,不正确的睡眠实际上可能会使您面临巨大的风险。了解这些进球彩发作预防措施以及如何 降低SUDEP的风险。

在最近发表的文章中 神经病学, 神经病学教授,纽约州纽约大学综合性进球彩中心主任奥林·德文斯基(Orrin Devinsky)博士讨论了建立一个国家系统来报告和分类与进球彩相关的死亡(例如溺水,SUDEP等)的好处。 SUDEP或进球彩突然猝死发生在睡眠期间,它对高危人群的影响更大。这些群体包括年轻人,生活贫困的人和一些少数民族。通过通过国家系统对死亡进行分类,有可能估计与进球彩相关的死亡频率并支持预防性干预措施的发展和评估。

建立正确睡眠方式的意识

为了说明需要开展有关SUDEP的有效宣传运动的必要性,Devinsky引用了 接着睡 有助于减少婴儿猝死综合症(SIDS)数量的运动。这项公共卫生运动提醒更多的父母和照顾者了解让婴儿趴下睡觉的危险。需要开展类似的活动,以使进球彩患者睡在肚子上的危险。

在美国,与进球彩有关的死亡人数大大超过了SIDS造成的死亡人数。 Devinsky博士报告说,2013年,小岛屿发展中国家死亡1,575例,SUDEP至少死亡2750例。专家认为,与进球彩相关的死亡可能比任何其他神经系统疾病都多,但如果接受适当的教育,这一数字可以减少。

谁有致命性进球彩发作的最大风险?

一个 文章 发表在《美国神经病学杂志》上的文章报道,靠胃睡觉的进球彩患者发生致命性进球彩的风险更大。该研究由伊利诺伊州芝加哥大学的James Tao博士进行,研究了来自25个不同研究的254个SUDEP病例。在这些情况下,调查人员记录了死亡时的身体位置。

研究人员正在研究强直阵挛性进球彩发作,这种发作具有更高的死亡风险。 SUDEP是无法控制的进球彩病的主要死亡原因,大多数情况下是在人们入睡且无人见证的情况下发生的。他们还发现SUDEP在40岁以下且卧床不起的年轻患者中更为常见。人们可以采取什么措施来防止这种情况的发生?

睡在你的背上

首先,您需要确保自己睡着了。当然,一旦您入睡,可能很难确切地知道自己的折腾和转弯方式。确保您仰卧的好方法是使用床警报器或手表警报器,它们可以检测出进球彩发作的时间。这些警报有助于唤醒您,因此可以降低您在睡眠中发作时死亡的风险。

放松身心

了解如何更轻松地入睡。 找到适合您的东西。 一些可帮助您获得更健康更安全的睡眠的想法:

  • 睡觉前,请远离咖啡因至少六个小时。
  • 睡觉前不要吃东西。 请注意某些食物是否有助于或阻碍您的睡眠。
  • 避免使用任何会过多刺激大脑的电子设备和电视。
  • 保持环境平静,让卧室处于舒适的温度。
  • 尽力进入例行程序。 

 

资源:

http://www.neurology.org/content/early/2015/12/16/WNL.0000000000002253.full.pdf+html

http://www.medscape.com/viewarticle/856302

http://www.epilepsysociety.org.uk/sleep-epilepsy#.VpXmBbSRPzI

http://www.medicaldaily.com/epileptic-seizure-may-turn-fatal-when-people-sleep-their-stomachs-318842

主题: 进球彩猝死(SUDEP)