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当压力变得危险时:压力发作

张贴者 RSC诊断 2020年1月30日

在家有头疼的人

压力是癫痫病发作的非常常见的诱因。但是,由于压力对于每个人来说都是唯一的,所以对一个人的压力可能不会对另一个人造成压力。然而,已知睡眠不足和焦虑或抑郁的风险增加会引发癫痫发作。压力会在大脑区域释放对压力产生反应的激素,进而触发癫痫发作。缓解压力在癫痫发作管理中非常重要。

压力:睡眠强盗 

压力是每个人都面临的主要健康因素。虽然压力肯定会使您感到不舒服,紧张甚至烦躁,但很容易忽略压力对我们睡眠的影响。压力会导致不安的睡眠或入睡的极大困难。压力可能导致折腾,转弯甚至噩梦。压力也会使您早起。如果您的睡眠状况很差,那么查看压力水平以查看压力减轻技术是否可以帮助您更好地睡眠就很重要。

使问题复杂化:焦虑

处于恒定压力状态后会发生焦虑。压力和焦虑常常并存,并且可能难以控制。您可能会感到无助,并陷入无尽的压力和焦虑循环中。随着时间的流逝,您可能会变得更加疲劳。压力,焦虑和较差的睡眠质量会使您容易沮丧。这些条件加在一起可能导致 风险 癫痫发作。

当压力导致抑郁时

永无止境的疲劳,不眠之夜和边缘感肯定会让您感到沮丧。压力诱发的癫痫发作活动也会导致情绪低落。现在,您可能会陷入健康状况差,癫痫发作增加和沮丧的不可能循环中。更糟糕的是,抑郁还会导致药物依从性差。这是癫痫患者寻求帮助的巨大警告信号。将药物保持在血流中恒定水平以减少癫痫发作的可能性至关重要。如果您感到沮丧或焦虑,并且不坚持用药,与医疗保健提供者讨论如何控制压力,焦虑和沮丧非常重要。

压力激素:癫痫发作

当您承受压力时,您的内分泌系统会释放多种激素以减轻压力反应。战斗或逃跑的原始反应可能开始。这种情况发生时,压力激素,去甲肾上腺素释放到血流中,心率增加,换气过度,大脑活动增强。现在, 激活应激反应的区域是容易发作的区域。这就是为什么癫痫患者练习缓解压力的技术或改变其生活方式的关键所在。单独换气过度也会引起体内变化,从而导致癫痫发作活动增加。

减轻压力的技术

虽然压力是日常生活的一部分,但您可以学会通过喜欢的爱好,良好的健康习惯,冥想以及对日历中的活动量有选择性来帮助缓解压力症状。如果您觉得需要帮助来控制压力,请与您的医疗保健提供者谈谈。最好的压力管理是预防,因此学会照顾自己对减少癫痫发作很有用。

 

资料来源:

Stress and Epilepsy. (未指定)。取自2015年8月28日,从 http://www.epilepsy.com/learn/triggers-seizures/stress-and-epilepsy

(未指定)。取自2015年8月28日,从 http://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2012/04/16/can-stress-cause-seizures-news-on-conversion-disorder/

压力和癫痫癫痫行动。 (未指定)。取自2015年8月28日,从 //www.epilepsy.org.uk/info/stress

匿名。 (未指定)。去甲肾上腺素。从2015年9月11日检索自 http://www.caam.rice.edu/~cox/wrap/norepinephrine.pdf

      

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